Circuit-training et cardio

Le circuit-training composé de12 machines, inclut les cinq composantes d'un entraînement complet – échauffement, renforcement musculaire, exercices cardiovasculaires, récupération et étirements – en seulement 30 minutes et quand vous voulez ! Le plateau cardio -vélo, vélo ellitptique, tapis de course, rameur- est à votre disposition quand vous voulez pour vous entraîner en fonction de votre planning !

Les bénéfices :

  • Renforcement de tous les groupes musculaires
  • Un entraînement complet du corps avec renforcement musculaire, développement de l'endurance cardio-respiratoire, étirements
  • En 30min seulement
  • A n'importe quel moment de votre journée

Informations :

  • 30min dans votre emploi du temps c'est tout ce qu'il faut pour rester en forme ! un entraînement en total autonomie. Pas d'exercices au sol. Difficulté: 1/5 = pour tout public.

Un entraînement en tout autonomie