Le Power Yoga c’est quoi ?

Le Power yoga s'inspire du yoga  traditionnel Ashtanga et du très créatif Vinyasa yoga en se

concentrant sur la mobilisation de vos ressources et votre force intérieure pour une pratique de

yoga très dynamique , engageant renforcement musculaire , souplesse, flexibilté , équilibre,

conscientisation de votre alignement musculo squelettique.

Déconseillé aux femmes enceintes et

aux personnes souffrant de pathologies chroniques ou de douleurs persistantes.

Les plus thérapeutiques de la pratique : diminiution stress /anxiété, lâcher prise, augmentation des

capacités attentionnelles et carcio respiratoires, proprioception et coordination et amélioration du

sommeil.

Sur une matinée avec pratique complète : apprentissages de techniques de respirations et

méditations yogiques, relaxation.

Massages proposés : massage sportif et massage « amma » sur chaise.

Inscrivez-vous pour le Power Yoga et/ou le massage avec ou sans le déjeuner selon vos envies.

Inscription sur les sites : gaellescoachfitness@gmail.com ou yogasana.lesage@gmail.com

Venez profiter de cette découverte du Power Yoga.