AROMA YIN Yoga

AROMA YIN YOGA croise trois disciplines : le yoga indien, la médecine chinoise et le taoïsme C'est une pratique passive qui n'engage pas les muscles, dans l'objectif de relâcher les tissus conjonctifs profonds. Très adapté en complément des sports induisant des contractures et tensions musculaires ( running, , fitness , muscu..). Les effets thérapeutiques du yin seront croisés avec l'utilisation de l'aromathérapie ainsi que des pratiques anti stress complémentaires comme le yoga restauratif et le yoga Nidra

Les bénéfices :

  • mobiliser les tissus conjonctifs passifs, fascias et muscles profonds pour récupérer ou développer souplesse , flexibilité, mobilité
  • Le yin yoga active le système nerveux parasympathique , au coeur de la régulation de notre système cardiaque et de notre métabolisme digestif.
  • L’objectif n’est pas ici de se muscler mais beaucoup plus d’explorer les effets restauratifs du relâchement et la conscientisation de la synchronisation mouvement souffle.
  • Le yin yoga est idéal pour débloquer des tensions psychiques ou physiques et compléter toute activité physique et sportive, le running notamment.

Informations

  • C’est un yoga qui nous plonge en état de pleine conscience méditative ou l’on apprivoise à chaque instant un éloge de la lenteur autant qu’une sortie de notre zone de confort: Difficulté 1/5 = yoga doux et puissant qui permet de travailler sur notre énergie vitale

Avec Virginie Lesage

Virginie LESAGE

Psychologue clinicienne de formation, hypnothérapeute, formée en Sport Santé et diplômée de yogathérapie. Certifiée Yoga Alliance Vinyasa yoga et Aroma Yin. Je vous propose d explorer une pratique de yoga à niveau d intensité physique individualisé