Dans ce cours vous apprendrez à acquérir les bons réflexes pour protéger votre périnée et ne pas distendre vos abdominaux, adopter les bonnes positions pour porter bébé, éliminer la grossesse en stimulant le drainage, le transit, les organes de détoxication, remettre en place et refermer le bassin, soulager les douleurs dans le dos, la nuque, le bassin, le périnée grâce aux bonnes postures et quelques accessoires, refaire une ceinture abdominale et éviter le diastasis, savoir se détendre et s'étirer, se remuscler sans risque et préparer la reprise du sport, profiter de bébé et valoriser votre féminité de maman.