Fit Santé

Il est aujourd’hui démontré que la pratique régulière de l’exercice physique contribue à la prévention de nombreuses maladies chroniques et au traitement de certaines pathologies. Le plan National Sport Santé vise à développer le recours aux activités physiques et sportives comme outil de santé en luttant contre la sédentarité à tous les âges de la vie et dans tous les milieux, et en développant le recours aux activités physiques et sportives comme thérapeutiques non médicamenteuses. Le club GaElleS participe au plan SSBE, certifié par l'ARS Bretagne et propose des stages de remise en forme de 12 semaines pour les personnes atteintes de maladies chroniques (cancer, obésité, BPCO, asthme, diabète, anxiété, dépression...). Des conseils, un soutien et un suivi personnalisé pour se (re)mettre à bouger, à reprendre confiance, à réapprendre au corps le goût de l'effort. Des entraînement réguliers, adaptés, sécurisants et progressifs pour que chacune progresse en douceur.

Les bénéfices :

  • L'activité physique a un effet favorable sur la masse corporelle et la limitation/amélioration de la sarcopénie
  • Tonification musculaire et réactivité myotatique
  • améliore le sommeil, réduit l’anxiété, réduction de l'état dépressif, redonne une bonne image de soi et renforce l'estime de soi donc sur le bien être général
  • développe la volonté d'une meilleure qualité alimentaire qui jouera un grand rôle dans l'énergie

Informations :

  • 60min d'entraînement, diabétique, hypertendu, en surpoids, atteint d’une affection respiratoire, cardiaque ou d’un cancer, l’activité physique peut aider à mieux contrôler la maladie et à en réduire les complications. Pas besoin d’être sportif pour s’y mettre ! Difficulté: 1/5 = s'adapte en fonction de vos capacités.

En Bretagne, l'activité physique pour tous !