Le Roll & Relax est une séance d'automassage de ses fascias. Peu connu mais aussi important que les muscles, le fascia désigne ce tissu conjonctif fluide, très hydraté, que l'on trouve partout dans le corps humain. Il connecte toutes les structures les unes aux autres. Ces membranes fibro-élastiques sont composées d'eau et de collagène, une protéine qui assure leur élasticité et leur solidité. Le geste d'automassage, grâce à la pression exercée par l'accessoire, aide à détendre les tissus fasciaux stressés et fatigués. Il stimule la circulation sanguine et réhydrate la membrane fibreuse pour lui redonner son élasticité. L'automassage est indiqué à plusieurs titres tantôt en préparation avant une séance de sport tantôt en routine en post-effort.