Appuyer sur PAUSE et RESPIRER. C'est votre moment relax de la journée pour vous recentrer sur vous, vos sensations, votre bien-être. Tout en douceur, les étirements associés à des poses Yoga, du renforcement inspiré du Pilates, de la respiration pour un travail en profondeur, à votre rythme, sans vous en rendre compte, gagner en souplesse. Le maître-mot : bien-être !